Začal sa trénovať sám, upravil aj váhu. Rusina je znovu slovenským šampiónom v polmaratóne

Source: myorava.sme.sk
Author: Tomáš Ferenčík, Radoslav Blažek, Jana Wurstová, Nadežda Chovančáková

BRATISLAVA. Široký úsmev a obrovská radosť v cieli hovorili za všetko. Martin Rusina, jednoduchý a skromný bežec z Námestova, obhájil na ČSOB Bratislava Marathon titul majstra Slovenska v polmaratóne.

"Získať prvý titul minulý rok bolo úžasné, ale predsa v Čečehove to boli podstatne menšie preteky," opisuje pocity 29-ročný slovenský šampión.

"V Bratislave to malo iné rozmery. Len pre predstavu, zúčastnilo sa 13 500 bežcov a dokopy vyše 100-tisíc ľudí kvôli tomu podujatiu. Posledné týždne sa mi skvelo behalo, ujasnil som si motiváciu a zažíval som najvášnivejšie bežecké obdobie. "

Je obhajovať titul veľká zodpovednosť?

Iba taká, akú si človek pripustí. Pre mňa pred pretekmi úplne minimálna. Prvýkrát v živote som nebol nastavený vyhrať. Dokonca som to riešil so skúsenejšími a staršími bežcami. Predsa z každej strany sa valí, že keď chceš vyhrávať, musíš mať správne nastavenú hlavu, mať víťazné ciele a veriť tomu.

Chalani mi riadne pomohli, vnútorne som si to potom upratal a vyjadril by som to citátom Vyhráš, keď sa prestaneš predbiehať. Jednoducho som to v sebe prijal, že mojou aktuálnou motiváciu nie je výhra, ale dosiahnuť čo najlepší pocit zo seba.

Zistil som, že aj toto je tá správna motivácia, dokonca veľmi oslobodzujúca. Neviem, asi na to treba dozrieť. Uvidíme, či to takto bude aj do budúcna. Ale teším sa na to, čo príde.

Musím spomenúť aj mediálnu tlačovku deň pred pretekmi. Pozvali ma ako favorita a obhajcu titulu. Aj tam potvrdili, že bolo zo mňa cítiť, že som absolútne uvoľnený. Minulý rok ma to dosť zomlelo.

Zmenili ste niečo v príprave oproti predošlému roku?

Teoreticky absolútne všetko. Prakticky som len pritlačil na to, čo u mňa funguje. Financie ma prinútili skončiť s trénerom a tak som sa začal trénovať sám. Tréningovo to zhrniem tak, že som trénoval len to, čo ma baví a čo mi ide, teda moje silné stránky.

Toto ma výborne nakoplo a aktuálne z toho ťažím. Ale túto cestu neodporúčam. Dlhodobo to určite nebude fungovať, jednoducho treba trénovať všetky zložky (zóny), ono sa to po čase určite dostaví. Ale ja som to jednoducho potreboval. Už sú to roky, čo systémovo trénujem a stala sa z toho rutina a závislosť. Žiadalo sa znova si pripomenúť, prečo to robím a prečo ma to tak baví.

Behal som aj veľa spoločných tréningov s chalanmi podľa ich plánu. Mne to výrazne pomohlo, ešte tomu dám mesiac a potom sa vrátim spať k rutine. Lebo tá ma dostala tam, kde som.